スノーボードの『やりたい!なりたい!』の実現ををサポートします。
私たちが雪上でレッスンしている時に、『この方は、ブーツを脱いでこのからだの使い方をマスターすれば、簡単にポジションがかわりそう。そうしたら、きっとターンのキレが増す練習が上手くいくのでは。』とか、『この方は、もう少し体力や筋力があれば、体が動いてやりたい動きができそうなのに。』と、感じることが多々あります。
こういった雪の上ではなかなかできないことを夏の間にできるだけやっておけば、滑りの技術の上達がもっとスムーズに楽しくなるのでは?!という思いもプラスしてスタートさせたのが『夏塾』です。
滑れない夏にできることを楽しみながら取り組んで、からだの使い方を考える力を磨きます。
20年という年月を越えて、参加者の皆さんに合わせて、共に進化を続ける夏のオフトレレッスンです。
夏塾に参加して、からだを動かす楽しさや、『私に必要なオフトレはコレ!』を体感覚でみつけてください。
2024.10.07 更新!!
白馬岩岳スノーボードスクールの夏のスノーボードレッスン『パフォーマンスをアップする夏塾』
Step1 ”ベーシックプログラム”
Step2 ”ロードバイクプログラム”
Step3 ”ザ★カービングマスターグループレッスン”
Step4 ”ザ★カービングマスタープライベートレッスン”
夏にからだと技術を磨く!!4つのStepプログラムを開講中。
詳細は、プログラムから各ページをご覧ください。
*次回の夏塾は、
Step1 トレーニング基礎編 10月9日(水)
Step1 コオーディネーショントレーニング編 10月9日(水)・10月23日(水) ペナルティスタジアム神戸で開講。
詳細とお申し込みはこちら
Step2 ロードバイクプログラムの次回は、
10月26日(土)ー27日(日)しまなみ海道110~140km 1泊2日チャレンジ!
参加者募集中!!!→ 詳細とお申し込みはこちら
Step3 カービングマスター イメージトレーニング(グループレッスン)
11/8(金)・15(金)・22(金)19:00からペナルティスタジアム神戸で開講。詳細とお申し込みはこちら
Step4 開講中!!ご予約随時受付中です!詳細はこちら
Step1会場:天空大冒険ソラカケル(基礎編)・ペナルティスタジアム神戸(コオーディネーショントレーニング編)
*いずれも駐車場有り
【Step1と2の概要】
(Step1)
基礎編では、オフトレの考え方を実践と共にお伝えします。コオーディネーション編は、脳からの四肢への指令をトレー二ングする実践の場を提供しています。
ご自分のからだの使い方を知ることから始まります。参加者のみなさんと楽しくトレーニングしてからだを動かしていきましょう!!詳細とお申込みは、こちら
(Step2)
ロードバイクで、Step1で学んだことを実践して、スノーボードの滑走技術とリンクさせていきます。
*Step.2の6月プログラムは、はじめての方にチャレンジぜひチャレンジしていただきたいプログラムです。
*Step.2の7月プログラムは、少し距離を伸ばしたり、アップダウンにも少し挑戦でします。
*Step.2の8月は、熱中症防止のためロードバイクプログラムはお休みです。Step.1で体幹を鍛えていきましょう。
*Step.2の9月は、坂道祭り!!ひとりではなかなか気が重くチャレンジできない坂道に仲間と共にチャレンジします。
*Step.2の10/26-27は、1泊2日でロングコースにチャレンジします。無理なく完走できるルートでチャレンジします。
*Step.2の11月は、いよいよレッスンも最終月を迎えます。初めてチャレンジする方が参加できるコースもご用意していますので、夏何も出来ていないという方も、冬のためにからだを動かしていきませんか? ご参加お待ちしています。
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夏塾活動日記
夏塾の活動の様子をご覧いただけます!!
その他イベント情報も
掲載しています。
どんな活動をしているのか
興味のある方はぜひ御覧ください(^^)!
イメージ通りの滑りを実現する『 からだ 』をつくる
理想のターンに近づく『滑りの基本』を体得する
雪上では感じ取りにくくイメージしづらい細やかな感覚を得られる機会を創出する
滑れない夏にスノーボードパフォーマンスをアップさせる4つのプログラム
VOL.1 …基礎体力と体幹を鍛えて『ケガをしない使えるからだの土台をつくる』
VOL.2 …ロードバイクの遊びから『からだを磨く』
VOL.3
…ザ・カービングマスターで滑りの基礎運動のイメージをつくり『技術を磨く1』
VOL.4
…ザ・カービングマスターでやりたい滑りのイメージをつくる『技術を磨く2』
神戸市在住 Yさん 50歳 【受講プログラム Vol.1 トレーニング入門講座】
スノーボードの動きに添ったトレーニング方法、身体の動かし方を教えてくれるため、一般的なトレーニングで時間を無駄にすることなく最短で効率よくスノーシーズンに入れました。
スノーボード歴30年、50歳オーバーで体力も落ち伸び悩んでいましたが、無駄な力を使っていたことがわかり、疲れにくくなおかつ力強く滑れるようになりました。
コオディネーショントレーニングは、一般的にはまだまだ認知されておらず、「トレーニングやってます!」って人でも、スノーボードに直結したトレーニングができていないと思います。
Joint by Joint theoryを身につけることで、少ない筋力でもボードに力を伝えられるようになり、力のない女性や高齢者にも省エネで体力を使えるので、オススメできる身体の使い方だと思います。初心者の方にもうまく伝えられれば遠回りせず上達が早くなるかもしれないですね。
カレンダー内スケジュールをクリックするとメニュー詳細をご覧いただけます。
プログラムによって会場が異なります。各プログラムページでご確認ください。
住所 兵庫県神戸市北区山田町小部字妙賀山11-1
住所:兵庫県神戸市中央区熊内町5-9-11
●新神戸駅より徒歩7分
●神戸市バス2・18系統 熊内町5丁目バス停下車、徒歩3分
●無料駐車場あり(台数に限りあり)
●スタジオ・更衣室利用可(ご利用時間の15分前より更衣による入場できます)
夏塾にご興味を持っていただきありがとうございます!
ご案内をご希望の方は以下のお問い合わせフォームよりご連絡ください。
追って担当者よりご連絡を差し上げます。
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