Vol.3 オフトレーニング実践と応用

Vol.3は「ケガをしない使えるからだ作り」がテーマです。

コオーディネーショントレーニング理論をもとに、 ロードバイク、トレッキング、スラックラインといったスノーボード以外のスポーツも取り入れます。

晴天時は、アウトドアアクティビティで、雨天時は室内プログラムで全12回のすべての日程で確実に体を動かします。

『スノーボード部の部活』感覚でご参加ください。


システムと料金

Vol.3はまずメンバー登録をしてからご参加ください。

メンバーは全12回いつでもご参加いただけます。

*別途実費がかかる場合があります。

 ご登録後にご案内するページで詳細をご確認ください。

 

メンバー登録料(7月~11月開催)

全12回・・・¥5,000(税込)

*開催回数は増える場合もあります。

 

内容

●晴天の場合:

ロードバイク、トレッキング、スラックラインを中心にアクティビティーを行い、ウォーミングアップとクールダウンの中で柔軟性を高め、体幹を鍛えます。

 

●雨天の場合:

室内でのコオーディネーション、筋力、スピードトレーニングを組み合わせて行います。

 

●内容の決定:

*金曜日の21時の天気予報で、晴天または雨天プログラムの判断をして、参加者の皆様にご連絡します。