スノーボードの『やりたい！なりたい！』の実現ををサポートします。

　私たちが雪上でレッスンしている時に、『この方は、ブーツを脱いでこのからだの使い方をマスターすれば、簡単にポジションがかわりそう。そうしたら、きっとターンのキレが増す練習が上手くいくのでは。』とか、『この方は、もう少し体力や筋力があれば、体が動いてやりたい動きができそうなのに。』と、感じることが多々あります。

こういった雪の上ではなかなかできないことを夏の間にできるだけやっておけば、滑りの技術の上達がもっとスムーズに楽しくなるのでは？！という思いもプラスしてスタートさせたのが『夏塾』です。

滑れない夏にできることを楽しみながら取り組んで、からだの使い方を考える力を磨きます。

20年という年月を越えて、参加者の皆さんに合わせて、共に進化を続ける夏のオフトレレッスンです。

夏塾に参加して、からだを動かす楽しさや、『私に必要なオフトレはコレ！』を体感覚でみつけてください。

2024．11．19  更新！！

白馬岩岳スノーボードスクールの夏のスノーボードレッスン『パフォーマンスをアップする夏塾』

Step１　”ベーシックプログラム”

Step２　”ロードバイクプログラム”　

Step３　”ザ★カービングマスターグループレッスン”

Step４　”ザ★カービングマスタープライベートレッスン”

夏にからだと技術を磨く！！４つのStepプログラムを開講中。

 詳細は、プログラムから各ページをご覧ください。

＊11月の夏塾は、

Step１　トレーニング基礎編　１１月６日（水）　

Step１　コオーディネーショントレーニング編　１１月６日（水）・１１月２０日（水）　ペナルティスタジアム神戸で開講。

  詳細とお申し込みはこちら

Step２　１１月のロードバイクプログラムは、

１１月６日（日）美しい景色が魅力の伊根コース　１００km

１１月２４日（日）　夏塾２０２４Step２の集大成　１３０km

参加者募集中！！！→　詳細とお申し込みはこちら

Step３　カービングマスター　イメージトレーニング（グループレッスン）

１１／８（金）・１５（金）・21（木）１９：００から

ペナルティスタジアム神戸で開講。詳細とお申し込みはこちら 

Step４　開講中！！ご予約随時受付中です！詳細はこちら

Step１会場：天空大冒険ソラカケル（基礎編）・ペナルティスタジアム神戸（コオーディネーショントレーニング編）

＊いずれも駐車場有り

 【Step１と２の概要】

（Step１）

基礎編では、オフトレの考え方を実践と共にお伝えします。コオーディネーション編は、脳からの四肢への指令をトレー二ングする実践の場を提供しています。

ご自分のからだの使い方を知ることから始まります。参加者のみなさんと楽しくトレーニングしてからだを動かしていきましょう！！詳細とお申込みは、こちら

（Step２）

 ロードバイクで、Step１で学んだことを実践して、スノーボードの滑走技術とリンクさせていきます。

＊Step.２の６月プログラムは、はじめての方にチャレンジぜひチャレンジしていただきたいプログラムです。

＊Step.２の７月プログラムは、少し距離を伸ばしたり、アップダウンにも少し挑戦でします。

＊Step.２の８月は、熱中症防止のためロードバイクプログラムはお休みです。Step.１で体幹を鍛えていきましょう。

＊Step.２の９月は、坂道祭り！！ひとりではなかなか気が重くチャレンジできない坂道に仲間と共にチャレンジします。

＊Step.２の１０／２６－２７は、１泊２日でロングコースにチャレンジします。無理なく完走できるルートでチャレンジします。

＊Step.２の１１月は、いよいよレッスンも最終月を迎えます。初めてチャレンジする方が参加できるコースもご用意していますので、夏何も出来ていないという方も、冬のためにからだを動かしていきませんか？　ご参加お待ちしています。

神戸市在住　Yさん　50歳　　【受講プログラム　Vol.１ トレーニング入門講座】

スノーボードの動きに添ったトレーニング方法、身体の動かし方を教えてくれるため、一般的なトレーニングで時間を無駄にすることなく最短で効率よくスノーシーズンに入れました。

スノーボード歴30年、50歳オーバーで体力も落ち伸び悩んでいましたが、無駄な力を使っていたことがわかり、疲れにくくなおかつ力強く滑れるようになりました。

コオディネーショントレーニングは、一般的にはまだまだ認知されておらず、「トレーニングやってます！」って人でも、スノーボードに直結したトレーニングができていないと思います。

Joint by Joint theoryを身につけることで、少ない筋力でもボードに力を伝えられるようになり、力のない女性や高齢者にも省エネで体力を使えるので、オススメできる身体の使い方だと思います。初心者の方にもうまく伝えられれば遠回りせず上達が早くなるかもしれないですね。

カレンダー内スケジュールをクリックするとメニュー詳細をご覧いただけます。

プログラムによって会場が異なります。各プログラムページでご確認ください。

住所　兵庫県神戸市北区山田町小部字妙賀山１１－１

• 最寄り駅　北鈴蘭台駅（神戸電鉄）
• 駐車場あり（無料）
• 更衣室あり

夏塾にご興味を持っていただきありがとうございます！

ご案内をご希望の方は以下のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

追って担当者よりご連絡を差し上げます。