9月29日（日）

9月29日（日曜日）

08：00　レンタルされる方　シクリズムアワジ

09：00　集合　福良観光駐車場　（淡路南端部）

09：15　ウォーミングアップ　→　START

12：00　由良（淡路南東部）到着　ストレッチ　→　ランチ　　

16：00　福良観光駐車場　GOAL →　クールダウン　

16：30　解散予定

 

＊ロードバイクをレンタルされる方は、お申し込み時にレンタル希望をお知らせください。予約手配いたします。当日シクリズムアワジさんで、ロードバイクを受け取ってからご集合ください。

 

＊お申込み後に、当日の天候などによる開催の有無、急な変更などをご連絡しますので、ページ下部にある『 夏塾LINE公式アカウント 』に必ずご登録ください。

 

持ち物

ロードバイク・ヘルメット・サイクルシューズまたは運動のしやすいシューズ・グローブ・サングラス・汗拭きタオル・日焼け止め・水分補給用ドリンク・バックパック（背負えるバック）・軽食（坂道チャレンジ前に必要です）

 

＊初めてロードbikeにチャレンジされる方は、サイクルパンツ（パッドの入ったパンツ）をご用意いただくか、サドルパッド（￥500）のレンタルをおすすめします。

 

 ＊初めてロードにチャレンジされる方や、坂道が登れるか少し不安のある方は、カーボンロードバイクなら車体が軽くなり、e-bike（電動クロスバイク）なら電動アシストを利用できますので、お申込み時にご連絡ください。bikeの選択の検討はシクリズムアワジさんのホームページをご覧ください。

 

＊ルート前半は、コンビニがありません。走行中は、自動販売機で冷たいドリンクの補充ができます。後半は、コンビニがあります。坂道を登る前に摂れる補食をお持ちください。

 

淡路島東南部を1周する激坂ありのルート。

総走行距離　7５km　標高差約160m

 

淡路島南端にある福良港からスタートします。

海岸沿いを気持ちよく走れる前半に、心拍数を少し上げながらウォーミングアップした後、ルート中盤にハードな上り下りが出てきます。

洲本市に入ってゴールまでのルートの後半は、平坦な道のりと緩やかな上り下りを越えながら淡路島南部の中心部を走り抜けて、スタート地点へ戻ります。

トータル6時間を目標にしてチャレンジします。

 

今回のランチは、坂道を終えた由良地区内『しらさぎの宿　丸福』を予定しています。途中、あわじ島アイスクリームやあわじ島たい焼きなど寄り道も予定しています。こちらもどうぞお楽しみに！