10月の２回目は、サイクリストの聖地『しまなみ海道』にチャレンジします。
【 チャレンジレベル ★★★★】（★は最大で 5つです）
今回２日間の総走行距離は、約106 km（ロングコース約150 km)
体幹を固めて、臀部とハムストリングの筋力をコントロールすることと、スピード能力への刺激を意識していただきます。
アップダウンがあるコースなので、予測、判断してして、道具とからだをコントロールすることにもチャレンジしていきましょう。
＊＊＊ はじめて夏塾に参加してみたい！という方へ ＊＊＊
ロードバイクは初めてだけど参加してみたい！という方にもご参加いただける様に、フェリーを上手く使って達成できるルートです。また体力が心配な方は、e-bike（電動アシストクロスバイク）のレンタルが可能です。レンタルbikeの数に限りがありますのでお早めのお申し込みをお勧めします。
今回は、瀬戸内に浮かぶ６つの島をつなぐ６つの橋を渡って本州と四国をつなぐ『しまなみ海道』を、本州の尾道市（広島県）を始点にして、終点の四国の今治市（愛媛県）までの片道約70 kmを楽しむ総走行距離約105 km（150 km）のルートです。フェリーも使って、初めての方もチャレンジできるルートプランにしました。
1 日目は、尾道市を起点に、まずフェリーに乗って瀬戸内海をクルージングして、3 つ目の島『生口島』の瀬戸田港までワープします。瀬戸田から『大三島』→『伯方島』→『大島』の3つの島をロードバイクで渡って終点の今治市を目指します。今治市から折り返して３つ目の島『大三島』の人気のお宿『富士見園』66 kmがゴールです。
ロードバイクで走り慣れている方や挑戦したい方は、今回の起点の尾道市から四国側の終点、今治市（愛媛県）まで渡って折り返して宿までのルートをすべてロードバイクでチャレンジする、走行距離106 kmのロングコースも選べます。
２日目は、宿のある『大三島』から、1日目にフェリーでワープした『生口島』→『因島』→『向島』の3つの島を走ってを起点の尾道市を目指します。尾道市まで40 km、トータル106 km（150 km）のチャレンジです。
ぜひ瀬戸内の美しい景色を眺めながら爽快に自転車を走らせて、しまなみ海道へチャレンジしましょう。
橋を渡るたびに出てくるアップダウンでは、自分をプッシュして気持ちと筋力の限界を超えて？！、ぜひ新しい自分に出会ってください。
今回のランチは、1日目は3つ目の島『生口島』のしおまち商店街での散策軽食ランチです。デザートにビタミンCが豊富な生口島特産品の無農薬でそのままかじれる瀬戸田のレモンやレモンケーキもおすすめです。2日目は、各島で気になるスポットに訪れていただきます。
宿泊は、大三島の人気の宿『富士見園』です。チャレンジしたご褒美に瀬戸内の魚を味わって翌日の活力を養いましょう！！
＊ロードバイクをお持ちでない方は、レンタルができます。お申し込みの際に選択してください。
＊今回は、1泊2日のプログラムです。参加料に宿泊料が含まれています。
＊参加したいけど集合場所までの移動手段でお悩みの方は、ぜひ1度メールでご相談ください。
