１０月の２回目は、サイクリストの聖地『しまなみ海道』にチャレンジ！（１泊２日）
【 チャレンジレベル ★★★★】（★は最大で 5つです）
今回は、１日で尾道から今治まで片道約７０kmを走破します。
２日目は、
①折り返して走破する、2日間の総走行距離約１４０kmコース
②生口島まで４０kmはしって瀬戸田港から船に乗る、総走行距離約１１０kmコース
のどちらかを選んで挑戦できます。
今回意識していただきたいのは、長距離にチャレンジする中での筋肉の効率の良い使い方、また下り坂カーブで体軸が傾いた中でのバランスのとり方や、勾配を見てイメージしたスピードを動作につなげることや、スピード能力へ刺激します。
アップダウンがあるコースなので、予測、判断してして、道具とからだをコントロールすることにもチャレンジしていきましょう。
ルートは、瀬戸内に浮かぶ６つの島をつなぐ６つの橋を渡って本州と四国をつなぐ『しまなみ海道』を、本州の尾道市（広島県）を始点にして、終点の四国の今治市（愛媛県）までの片道約７０ kmを楽しみます。2日目は、折り返して尾道まで走破するコースと、４０km走ってからフェリーも使い、体力が心配な方もチャレンジできるコースがあります。
ぜひ瀬戸内の美しい景色を眺めながら爽快に自転車を走らせて、仲間と一緒にしまなみ海道へチャレンジしましょう。
橋を渡るたびに出てくるアップダウンでは、自分をプッシュして気持ちと筋力の限界を超えて？！、ぜひ新しい自分に出会ってください。
今回のランチは、３つ目の島『生口島』のしおまち商店街での散策軽食ランチです。デザートに日焼けや疲労回復に効果のあるビタミンCが豊富な、無農薬でそのままかじれる、生口島特産品の瀬戸田のレモンやレモンケーキもおすすめです。宿は少し贅沢をして、瀬戸内の魚料理が堪能できる『 大潮荘 』さんに宿泊です。海が見えるお部屋です。
今回も、自分にできるチャレンジをして仲間と共に楽しみましょう！！！
皆様のご参加をお待ちしています。
＊ロードバイクをお持ちでない方は、シクリズムアワジさんでレンタルができます。前日から借りる料金が通常料金にプラスしてかかります。お申し込みの際にレンタル希望を選択してください。
＊今回は、１泊２日のプログラムです。参加料に宿泊料が含まれています。
＊＊＊＊はじめて参加の方へ＊＊＊＊
ロードバイクは初めてだけど参加してみたい！という方にもご参加いただける様に、フェリーを上手く使って達成できるルートです。また体力が心配な方は、e-bike（電動アシストクロスバイク）のレンタルが可能です。宿、レンタルbikeの数に限りがありますのでお早めのお申し込みをお勧めします。
