9月24日（日）
9月の2回目は、淡路島南東部の坂道たっぷりルートにチャレンジです。【チャレンジレベル ★★★★】
総走行距離72㎞、標高差200ｍ。
このチャレンジができれば、きっとどんな困難も乗り越えられると思えるくらいの出会ったことのない坂道かもしれません。
ぜひチャレンジ精神を持ってご参加ください！
今回は、ロードバイクのスピードを維持するための判断力、全身の筋力とバランス力、持久力に精神力とあらゆる能力に働きかけるトレーニングです。
『坂道』と聞くと、＝しんどい、もしくは苦手意識を持たれる方も多いかと思いますが、チャレンジする機会を用意しています。
e-bikeやカーボンロードbikeなど道具を選んでチャレンジする選択肢もありますので、とにかく楽しんでチャレンジしてください。
今回のルート前半の海岸沿いは、直線で気持ち良くbikeを走らせる道のりもあれば、上り下りを繰り返すハードな個所もでてきます。坂道を登りきるのに体力や筋力以外に最後に支えてくれるのが、自分を励ましたり、信じる力の精神力です。坂道にチャレンジしたら、しんどい時に自分をプッシュしたり、小さな目標を決めて向かったり、あきらめるか進むのか葛藤したり、小さな達成感を何度も味わったりと、きっといろんな思いが体験できるでしょう。
坂道で自分の思いに向き合い、自分で考えて進むすべてが、スノーボードの上達につながる経験となることばかりです！！！
いろんな自分に出会いながら、自分の良いところをみつけてすべてを楽しんでいただけたらと思います。
Schedule
9月24日（日曜日）
08：00 レンタルされる方 シクリズムアワジ
09：00 集合 福良観光駐車場
09：15 ウォーミングアップ → START
13：00 洲本市到着 ストレッチ → ランチ
16：00 GOAL → クールダウン
16：30 解散予定
＊ロードバイクをレンタルされる方は、お申し込み時にレンタル希望をお知らせください。予約手配いたします。当日シクリズムアワジさんで、ロードバイクを受け取ってからご集合ください。
＊お申込み後に、当日の天候などによる開催の有無、急な変更などをご連絡しますので、ページ下部にある『 夏塾LINE公式アカウント 』に必ずご登録ください。
持ち物
ロードバイク・ヘルメット・サイクルシューズまたは運動のしやすいシューズ・グローブ・サングラス・汗拭きタオル・日焼け止め・水分補給用ドリンク・バックパック（背負えるバック）・軽食（坂道チャレンジ前に必要です）
＊初めてロードbikeにチャレンジされる方は、サイクルパンツ（パッドの入ったパンツ）をご用意いただくか、サドルパッド（￥500）のレンタルをおすすめします。
＊初めてロードにチャレンジされる方や、坂道が登れるか少し不安のある方は、カーボンロードバイクなら車体が軽くなり、e-bike（電動クロスバイク）なら電動アシストを利用できますので、お申込み時にご連絡ください。bikeの選択の検討はシクリズムアワジさんのホームページをご覧ください。
＊ルート前半は、コンビニがありません。走行中は、自動販売機で冷たいドリンクの補充します。後半は、コンビニがあります。
- 参加料
￥3,300（税込）
- ロードバイクレンタル料
￥5,000～￥8,000（税込）／1日
＊bikeレンタル料は現地でお支払いください。
＊各種ロードバイクまたはe-bike（￥5,000～￥8,000）、パッド付きサドルカバー（￥500）、サイクルコンピューター（￥500）のレンタルは、別途費用が必要です。レンタルbikeは『 シクリズムAWAJI 』をご覧いただき、ご希望の車種がある方は予約時にお知らせください。
Route
淡路島東南部を1周する激坂ありのルート。
総走行距離 72km 標高差約200m
淡路島南端にある福良港からスタートします。
海岸沿いを気持ちよく走れる前半に、心拍数を少し上げながらウォーミングアップした後、ルート中盤にハードな上り下りが出てきます。
洲本市に入ってゴールまでのルートの後半は、平坦な道のりと緩やかな上り下りを越えながら淡路島南部の中心部を走り抜けて、スタート地点へ戻ります。
トータル6時間を目標にしてチャレンジします。
今回のランチは、坂道を終えた洲本市内『めん処もへいじ』を予定しています。
Impression
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