９月８日（日）

９月８日（日曜日）

０９：００　集合　道の駅福良観光駐車場

０９：３０　ウォーミングアップ　→　ロードバイクSTART

１０：３０　ファミリーマート西淡湊店　→　休憩

１２：００　GOAL　G.エルム　→　クールダウン

１２：３０　ランチ　手延べそうめん処金山ら福（金山製麺直営）

１４：００　じゃのひれSUPへ車で移動　

１４：３０　SUPスタート

１６：００　クールダウン　→　解散予定

 

＊ロードバイクをレンタルされる方は、お申し込み時にレンタル希望をお知らせください。レンタルbikeの手配は、夏塾で行います。当日の受け取りは、ご自分でbikeレンタルショップシクリズムアワジで受け取り、その後移動して集合いただきます。０７：３０から受け取りが可能です。

 

＊お申込み後に、当日の天候などによる開催の有無、急な変更などをご連絡しますので、ページ下部にある『 夏塾LINE公式アカウント 』に必ずご登録ください。

 

【ロードバイクの持ち物】

ロードバイク・ヘルメット・サイクルシューズまたは運動のしやすいシューズ・グローブ・サングラス・汗拭きタオル・日焼け止め・水分補給用ドリンク・バックパック（背負えるバック）

【ロードbikeのご案内】

 ＊初めてロードbikeにチャレンジされる方は、サイクルパンツ（パッドの入ったパンツ）をご用意いただくか、サドルパッド￥500　のレンタルをおすすめします。

 ＊初めてロードにチャレンジされる方や、坂道が登れるか少し不安のある方は、カーボンロードバイクなら車体が軽くなり、e-bike（電動クロスバイク）なら電動アシストを利用できますので、お申込み時にご連絡ください。

bikeの種類は、シクリズムアワジさんのホームページからご覧いただけます。

 

 ＊走行中は、コンビニや自動販売機で冷たいドリンクの補充ができます。

 

【SUP体験の準備】

動きやすくて濡れてもいい服装（水着など）・かかとのある靴(マリンシューズや濡れてもいい靴底の薄いスニーカーなど）・お着替え（服や下着など）・バスタオル、ハンドタオル（シャワー室があります。）・濡れても良いキャプやハット・日焼け止め・SUP体験中の水分補給用ドリンク

 

 【SUP体験のご案内】

 ＊眼鏡（メガネ）を装着しての体験は落とす恐れがあるので、メガネバンドを持参下さい（受付でも販売中）

 ＊携帯やカメラ、サングラスや装飾品は落とすと回収できないので、体験には持って行かないこと

 ＊履物としてクロックスは不可です。

 ＊マリンシューズ等をお持ちでない方は無料貸出があります。

 ＊日差しが強い日もありますので、帽子や飲み物があると安心です（飲み物は受付でも販売してます。）

 ＊水温や気温が低い時期はウエットスーツの無料貸出があります。

 ＊船酔いされる方は念のため、酔い止めの薬などを事前にお飲みになる事をオススメします。 

【Aルート】

淡路島南西部1周　坂道ありトレーニングルート（1周３０km）

 

今回は、淡路島南西部を１周するルートですが、春の雨災害で海岸沿いのルートに通行止め箇所があるので、山間部を迂回する新しいルートです。山間部は比較的緩やかな坂で、道幅も広く走りやすいので安心です。山間部から海沿いへ近づくにつれて坂が出没し始めます。３０kmで、登りはありますが、気持ちよく下るコースです。

総走行時間は、２時間３０分を予定しています。

【Bルート】

淡路島南西部　坂道少な目往復ルート　（１往復　３０km）　

 

ルート図のA地点から海沿いまでAルートと同じルートを走り、『Kariko Resort　フードロッジ』まで走ります。

淡路島南西部の瀬戸内の海の景色を堪能してから、南部の福良港へ戻る比較的坂道の少ないルートです。初めて参加される方にはお勧めのルートです。

 

【ご案内】

 ＊各ルートに、インストラクターがサポートして走ります。参加者のbike操作の慣れや、体力などを見てペース配分し、ルートをご案内します。初めての方も安心してご参加ください。

 

 ＊今回は、各自で福良港に集合です。レンタルされる方は、集合前にシクリズムAwajiさんで、バイクを受け取ってからご集合下さい。お車にレンタルbikeを積めそうにない方は、事前にご連絡ください。配送をお手伝いします。